Điểm danh “11 nguyên nhân gây loãng xương”

28/05/2015

Chưa có bình luận

2048 lượt xem

Người ta thường ví bệnh loãng xương như một tên ăn cắp vặt giấu mặt và thầm lặng, mỗi ngày chúng lấy dần Canxi và khoáng chất trong ngân hàng dự trữ là xương của cơ thể mỗi người, gọi là quá trình mất xương. Khi có dấu hiệu lâm sàng thì cũng là lúc đã bị loãng xương, lúc đó đã mất khoảng 30% khối lượng xương và thường đã có biến chứng. Với mỗi người, có tốc độ mất xương khác nhau phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Có 1 số người sẽ có tốc độ mất xương nhanh hơn và sẽ có nguy cơ bị loãng xương sớm hơn.

Quá trình mất xương xảy ra liên tục

 Xương luôn được tái tạo trong suốt cuộc đời mỗi người, các tế bào xương mới liên tục được tạo ra và thay thế cho các tế bào đã già cỗi, đó chính là hai quá trình tạo xương và hủy xương. Khi quá trình hủy xương lớn hơn quá trình tạo xương, sẽ xảy ra quá trình suy giảm mật độ xương (mất xương).

Quá trình mất xương thường xảy ra ở độ tuổi sau 30. Giai đoạn mất xương nhanh xảy ra ở phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh, người cao tuổi hoặc có các yếu tố nguy cơ cao gây loãng xương và có thể xảy ra sớm hơn.

Thông thường, bệnh loãng xương thường được phát hiện ở phụ nữ ở độ tuổi 50 trở đi và ở nam giới ở độ tuổi 65 trở đi. Tuy nhiên, nếu bạn có thể trạng yếu ớt từ nhỏ hoặc trong cuộc sống hàng ngày, bạn có chế độ dinh dưỡng luyện tập không tốt hoặc mắc một số bệnh mãn tính,… thì bạn sẽ có nguy cơ bị loãng xương sớm hơn rất nhiều. Điều này sẽ ảnh hưởng lớn tới sức khỏe, vận động, sức lao động và tuổi thọ của bạn.

Các yếu tố nguy cơ cao gây loãng xương:

1, Kém phát triển thể chất từ khi còn nhỏ, đặc biệt là còi xương, suy dinh dưỡng, chế độ ăn thiếu chất dinh dưỡng, đặc biệt là thiếu Protid, Canxi, phosphor,… Hoặc khối lượng xương đỉnh lúc trưởng thành thấp, đây là yếu tố nguy cơ quan trọng nhất,

2, Ít hoạt động thể lực (hoạt động thể lực thường xuyên còn giúp cơ thể cao tối đa, tức đạt khối lượng xương đỉnh cao nhất lúc trưởng thành),

3, Phụ nữ sinh đẻ nhiều lần, nuôi con bằng sữa mẹ, mà lại không được bổ sung đủ chất, đặc biệt là Protid và Canxi để bù đắp lại,

4, Bị các bệnh mãn tính đường tiêu hóa như viêm dạ dày, viêm đại tràng ruột mãn tính,… làm hạn chế hấp thu Canxi, vitamin D, Protid,…,

5, Sử dụng nhiều rượu bia, cà phê, thuốc lá,… làm tăng thải Canxi qua đường thận và giảm hấp thu Canxi qua đường tiêu hóa (thường xảy ra ở nam giới),

6, Thiểu năng các tuyến sinh dục nam và nữ (suy buồng trứng sớm, mãn kinh sớm, cắt buồng trứng, thiểu năng tinh hoàn,…)

7, Bất động quá lâu ngày do bệnh tật, do nghề nghiệp, … vì bất động lâu ngày, các tế bào hủy xương sẽ tăng hoạt động,

8, Bị các bệnh nội tiết như: Cường tuyến giáp và tuyến cận giáp, cường tuyến vỏ thượng thận, đái tháo đường,…

9, Bị suy thận mãn tính hoặc phải chạy thận nhân tạo lâu ngày gây mất nhiều Canxi qua đường tiết niệu,

10, Mắc các bệnh xương khớp mãn tính khác, đặc biệt là viêm khớp dạng thấp và thoái hóa khớp,

11, Do sử dụng lâu dài một số thuốc như thuốc chống động kinh (Dihydan), Insulin, thuốc chống đông (Heparin) và đặc biệt là các thuốc kháng viêm nhóm Corticoid (Corticoid làm ức chế quá trình tạo xương, đồng thời làm giảm hấp thu Canxi ở ruột, tăng đào thải Canxi ở thận và làm tăng quá trình hủy xương).

Cần làm gì để khắc phục các nguy cơ trên và dự phòng cũng như hỗ trợ điều trị loãng xương hiệu quả

phong loang xuong

Khi phát hiện mình nằm trong nhóm có yếu tố nguy cơ cao gây loãng xương, cần khắc phục tích cực và tối đa sớm nhất có thể. Ví dụ, nên điều trị tích cực khi mắc các bệnh lý kể trên, hoặc từ bỏ những thói quen xấu gây loãng xương sớm như uống rượu, hút thuốc, ít vận động,… Trong trường hợp bất khả kháng thì càng cần phải thực hiện các hướng dẫn dưới đây.

Luôn có ý thức phòng ngừa loãng xương trong suốt cuộc đời, tốt nhất là từ khi còn trong bụng mẹ đến khi cao tuổi. Đó là:

  • Cần có chế độ sinh hoạt, tập luyện tăng cường hoạt động ngoài trời, vận động thường xuyên và phù hợp với sức khỏe, duy trì lối sống năng động, tránh các thói quen xấu,…
  • Chế độ dinh dưỡng cần đầy đủ Protein và khoáng chất, đặc biệt là Canxi. Các khoáng chất khác ngoài Canxi mà xương cần là magie, kẽm, đồng, mangan, boron, silic,…. Để Canxi hấp thu tốt nhất và giúp phòng chống loãng xương tốt nhất cần bổ sung đồng thời vitamin D và MK7, bộ đôi này sẽ giúp hấp thu và vận chuyển tối đa Canxi từ ruột vào tận xương. MK7 còn có tác dụng kéo Canxi ở chỗ thừa (là mạch máu, mô mềm,….) đưa đến chỗ cần là xương.

Một chế độ dinh dưỡng hàng ngày qua thực phẩm là rất khó đủ cho nhu cầu dự phòng loãng xương cho mọi người từ tuổi 30, đặc biệt là những người có yếu tố nguy cơ cao gây loãng xương. Vì vậy, giải pháp lúc này là sử dụng bổ sung hàng ngày bằng thực phẩm chức năng chứa các thành phần tốt cho xương như Canxi nano, kẽm nano, magie, đồng, boron, mangan, silic,… kết hợp với vitamin D3 và MK7.

  • Nên đi khám sớm, ngay khi có những dấu hiệu đau mỏi mơ hồ ở cột sống, xương khớp, dọc xương dài, đau mỏi cơ bắp, vọp bẻ,…

Để được tư vấn về bệnh loãng xương, phương pháp dự phòng và điều trị, hãy gọi tới số điện thoại 043.997.8898 – 1900.545439 (Giờ hành chính) hoặc gửi câu hỏi về hòm thư: songkhoe@bacsituvan.vn Để Được các chuyên gia Tư Vấn (Miễn Phí ).

Theo tapchiyduoc.com

Tìm hiểu về Sản phẩm Vững Cốt Vinh Gia

Tìm hiểu về sản phẩm Vindermen Plus

, ,

Chưa có bình luận

Gửi bình luận của bạn tại đây

Đội ngũ chuyên gia

Copyright © 2015 - Bản quyền thuộc về Công ty Cổ phần Dược Phẩm Vinh Gia

Designed by Pridio

DMCA.com Protection Status